Uống dầu dừa bằng cách ngậm dầu dừa hoặc nuốt luôn đều được, tuy nhiên bạn chỉ cần 1 – 3 muống cà phê dầu dừa trong một ngày là đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, không cần phải uống quá nhiều có thể làm tăng cân nặng và đầy bụng hơn.

Ngoài cách uống dầu dừa đơn giản, bạn có thể sử dụng dầu dừa như sau:

  • Trộn dầu dừa với salat rau để ăn trực tiếp
  • Thêm dầu dừa vào cháo cho em bé mỗi ngày
  • Sử dụng dầu dừa để nấu nướng và xào
  • Ướp thức ăn với dầu dừa